あなたの寝る前の儀式はなんですか。 儀式というと大げさに聞こえますが、歯を磨いたり、お風呂に入ったり、寝る前に必ずしていること。決まった順番で寝る準備を進めることで、だんだん心も身体も眠る体制に入っていきます。読書を寝る前の儀式に取り入れる…

夜寝る前に読む本

１月７日は、七草粥の日。お正月のごちそうで疲れた胃を休めるために、優しい食べ物をとりましょう、という日ですね。 きょうは、優しい食べ物つながりで、スープをテーマに紹介します。 吉田篤弘さんの『それからはスープのことばかり考えて暮らした』 失業…

スープは、どんな日にも合います